BAHAYA MEMINUM KOPI TERLALU BANYAK
Meminum kopi terlalu banyak dalam sehari tidak baik bagi kesehatan.Sebaiknya,dalam sehari kita mengonsumsi kopi tidak lebih dari empat gelas.
Mengonsumsi 14.000 miligram kafein yang setara dengan 8 cangkir kopi dalam sehari sudah terlalu banyak.Bahkan, meminum kopi sebanyak enam gelas sehari akan meningkatkan resiko kematian dibawah umur 55 tahun .
Konsumsilah kopi tidak lebih dari empat gelas sehari.
Menurut Dr.Johnson, Profesor dari Johns Hopkins University, mengonsumsi 2-4 cangkir kopi sehari dapat menurunkan tingkat depresi .
Bahaya Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi
Mempengaruhi Kerja Jantung – Jantung akan memompa darah lebih cepat dari biasanya dan hal tersebut pastinya sangat mempengaruhi kesehatan anda karena dapat menurunkan fungsi kerja jantung. Serangan jantung secara tiba-tiba bisa terjadi kapan saja untuk itu hindari minum kopi secara berlebihan.
Menyebabkan Insomnia – Salah satu dampak buruk yang biasa terjadi setelah kita minum kopi adalah insomnia. Mata anda akan terjaga dan anda akan kehilangan rasa ngantuk. Pastinya hal tersebut sangat berpengaruh pada kehidupan anda yang mana di keesokan harinya tubuh akan terasa lesu karena kurang tidur sehingga dapat mengganggu aktifitas kerja anda.
Mengganggu Kehamilan – Bagi anda seorang wanita yang tengah hamil sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi kopi terlebih dahulu karena jika tubuh mendapat asupan kafein sebanyak 100mg perhari maka dapat menimbulkan keguguran. Kafein dapat meningkatkan denyut nadi dan hal tersebut akan mempengaruhi kondisi janin.
Mual – Ketika anda minum kopi dalam jumlah banyak maka hal yang biasa terjadi anda akan merasa mual dan hal ini disebabkan karena asam lambung meningkat. Untuk itu sangat perlu dilakukan pembatasan minum kopi setiap harinya. Anda diperbolehkan mengkonsumsi kopi setiap hari tidak lebih dari 2 gelas agar kesehatan anda tetap terjaga.
Mengalami Gangguan Mata – Apa pengaruhnya kafein bagi mata? Kafein yang terdapat pada kopi dapat mempengaruhi kesehatan mata dan gangguan tersebut biasanya disebut exfoliation glaucoma. Hal ini mungkin tidak semuanya terjadi, hanya beberapa orang saja yaitu mereka yang memiliki riwayat keluarga glaucoma.
Mengurangi Kepadatan Tulang – Kopi bisa menjadi racun ditubuh anda karena bisa membuat tubuh mengalami kekurangan mineral. Hal ini tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan tulang anda. Kepadatan tulang menjadi berkurang dan menjadi rapuh, untuk itu sebaiknya gantilah kopi dengan susu yang lebih bermanfaat dan banyak mengandung kalsium.
Bahaya Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi
Mempengaruhi Kerja Jantung – Jantung akan memompa darah lebih cepat dari biasanya dan hal tersebut pastinya sangat mempengaruhi kesehatan anda karena dapat menurunkan fungsi kerja jantung. Serangan jantung secara tiba-tiba bisa terjadi kapan saja untuk itu hindari minum kopi secara berlebihan.
Menyebabkan Insomnia – Salah satu dampak buruk yang biasa terjadi setelah kita minum kopi adalah insomnia. Mata anda akan terjaga dan anda akan kehilangan rasa ngantuk. Pastinya hal tersebut sangat berpengaruh pada kehidupan anda yang mana di keesokan harinya tubuh akan terasa lesu karena kurang tidur sehingga dapat mengganggu aktifitas kerja anda.
Mengganggu Kehamilan – Bagi anda seorang wanita yang tengah hamil sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi kopi terlebih dahulu karena jika tubuh mendapat asupan kafein sebanyak 100mg perhari maka dapat menimbulkan keguguran. Kafein dapat meningkatkan denyut nadi dan hal tersebut akan mempengaruhi kondisi janin.
Mual – Ketika anda minum kopi dalam jumlah banyak maka hal yang biasa terjadi anda akan merasa mual dan hal ini disebabkan karena asam lambung meningkat. Untuk itu sangat perlu dilakukan pembatasan minum kopi setiap harinya. Anda diperbolehkan mengkonsumsi kopi setiap hari tidak lebih dari 2 gelas agar kesehatan anda tetap terjaga.
Mengalami Gangguan Mata – Apa pengaruhnya kafein bagi mata? Kafein yang terdapat pada kopi dapat mempengaruhi kesehatan mata dan gangguan tersebut biasanya disebut exfoliation glaucoma. Hal ini mungkin tidak semuanya terjadi, hanya beberapa orang saja yaitu mereka yang memiliki riwayat keluarga glaucoma.
Mengurangi Kepadatan Tulang – Kopi bisa menjadi racun ditubuh anda karena bisa membuat tubuh mengalami kekurangan mineral. Hal ini tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan tulang anda. Kepadatan tulang menjadi berkurang dan menjadi rapuh, untuk itu sebaiknya gantilah kopi dengan susu yang lebih bermanfaat dan banyak mengandung kalsium.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar